撲克職業(yè)玩家 Katie Lindsay 生活竅門 五項(xiàng)日常優(yōu)勢(shì)

撲克職業(yè)玩家 Katie Lindsay 生活竅門 五項(xiàng)日常優(yōu)勢(shì) 撲克職業(yè)玩家習(xí)慣于審時(shí)度勢(shì)，做出明智的決定，因此我們向一些最優(yōu)秀的玩家請(qǐng)教了一些關(guān)鍵建議，讓我們的生活更美好。

在撲克世界中，Katie Lindsay在成為職業(yè)玩家之前是一名玩家代理，她的第一筆現(xiàn)場(chǎng)錦標(biāo)賽獎(jiǎng)金是在2013年的世界撲克錦標(biāo)賽上獲得的。
此后，她屢戰(zhàn)屢勝，屢創(chuàng)佳績(jī)，線上獎(jiǎng)金超過200萬刀，其中包括在2020年WSOP線上比賽中獲得的11筆獎(jiǎng)勵(lì)，令人印象深刻。

Katie Lindsay：
去年，我發(fā)現(xiàn)自己缺乏動(dòng)力，于是想做出一些改變，我列了一張清單，上面寫著我認(rèn)為自己可以做的事情，并決定每天都去做。

Katie Lindsay決定為自己設(shè)定的目標(biāo)如下：
#1：每天早上先喝一杯熱檸檬水
Katie Lindsay：
這樣做對(duì)身體健康大有裨益，因?yàn)樗兄谙到y(tǒng)排毒，還能減少發(fā)炎。 我還以此為借口直接起床，而不是早上躺在床上看一會(huì)兒手機(jī)。

#2：定期學(xué)習(xí)
Katie Lindsay：
我每天學(xué)習(xí)10 分鐘西班牙語(yǔ)。 在此之前的兩年里，我一直在使用Duolingo，但每天只有一小節(jié)課。 我想確保自己真正花更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)，而不是為了速成而快速學(xué)習(xí)。

#3: 運(yùn)動(dòng)
Katie Lindsay：
每天要做的另一件事是20 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。 雖然這聽起來很可怕，但并不一定非要在跑步機(jī)上激烈奔跑。 我只是想確保自己在日常運(yùn)動(dòng)之外還能活動(dòng)20 分鐘，而且我總是把它混合起來。
有的時(shí)候我會(huì)在附近散步，有的時(shí)候我會(huì)在跑步機(jī)上斜著走。 我還會(huì)做樓梯機(jī)、Peloton 或有氧健身課程。 有很多選擇，從低沖擊到高沖擊都有，但 最重要的是確保我每天都能動(dòng)起來。

#4: 伸展
Katie Lindsay：
因?yàn)槲颐恐苓\(yùn)動(dòng)四天，每天都做有氧運(yùn)動(dòng)，所以我需要增加一些我沒有做的主要運(yùn)動(dòng)，那就是伸展運(yùn)動(dòng)。 很多人都忘記了這一點(diǎn)，但它非常重要，尤其是隨著 我們年齡的增長(zhǎng)。 伸展有助于降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，也能增加血液流動(dòng)。 我還注意到，一旦我開始這樣做，我的睡眠就會(huì)好很多。 “

#5: 冥想
Katie Lindsay：
我每天都冥想；有些時(shí)候只冥想五分鐘，有些時(shí)候則更長(zhǎng)，但我承諾自己每天都坐下來冥想。 我發(fā)現(xiàn)引導(dǎo)式冥想對(duì)我很有幫助，而且我經(jīng)常喜歡在睡前進(jìn)行冥想，在過去的一年里，這些目標(biāo)對(duì)我?guī)椭艽螅m然每個(gè)人的目標(biāo)不盡相同，但我認(rèn)為為自己 設(shè)定目標(biāo)并每天去實(shí)現(xiàn)它們是非常有價(jià)值的。 我看到并感受到了身體和精神上的巨大變化。

適度放松自己的人生，讓你的人生可以活得更精采。